記憶力を高める亜鉛の効果 物忘れが気になるあなたに



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記憶力を高める亜鉛の効果 物忘れが気になるあなたに


記憶力を高める亜鉛の効果
最近モノを覚えにくくなった、

物忘れがひどくなってきたなどの

症状が出ると、

つい年齢のせいにしてしまいますが、



加齢というのは記憶力には

あまり関係がありません






もちろん年齢を重ねていくと

記憶力も低下しますが、

覚えられない忘れてしまうというのは

神経伝達物質が

減少してしまっていることが

一番の原因に
なります。







記憶の仕組み



記憶の仕組みは

とても複雑なのです。



簡単に言ってしまうと、

神経伝達物質が受け取った情報が

きちんとシナプスに伝わることで、

脳にインプットされて

記憶として残ります。



つまり、脳の神経細胞や

シナプスが正常であっても、

神経伝達物質が減少してしまっていると

情報の受け渡しができなくなるため

記憶力が低下して

物忘れなどがひどくなっていく
のです。







ストレスも記憶力の低下の原因の一つ



また、意外かもしれませんが

ストレスも記憶力の低下に

関係して
います。



イライラしたり

落ち着かない気分が続いたりすると、

コルチゾールというホルモンが

大量に生成されます。



コルチゾールは

糖やタンパク質、脂質などを

代謝したり、



免疫機能にも関係する大切な

ホルモンなのです。





ただ、過剰分泌されると

気分をイラつかせるだけではなく、

記憶を司る海馬を

萎縮させてしまいます。



海馬が萎縮すると、

受け取った情報を

正しく保持することができなくなるため

記憶力が低下してしまいます。







物忘れがひどくなってきた方は亜鉛を摂取しましょう!



このように、

記憶力が低下するのは

神経伝達物質の減少と

ストレスが大きく

関係している
のですね。


亜鉛サプリで記憶力を高める効果


そしてこの2つの要因に

関わっているのが亜鉛です。



亜鉛は

神経伝達物質の生成を

サポートしてくれる
ので、

神経伝達物質の減少を改善して

記憶力の低下を防ぎます。



また、神経伝達物質に含まれる亜鉛は、

周りの神経細胞に

影響を与えないように

情報のこぼれを防ぐ役割もしてくれます。


亜鉛で記憶を高めはつらつした生活を



さらに亜鉛はストレスを

緩和する作用を

持っている
ので、

ストレスの蓄積によって過剰分泌される

コルチゾールの生成を抑制して

海馬の萎縮を防ぎます。





亜鉛というのは健康効果、

特に精力アップや育毛などへの効果が

注目されがちですが、



亜鉛には

記憶力を高める効果も

期待出来る
ので、



物忘れが気になるという方は

亜鉛を補給するという対策が

おすすめ
なのです。





ちなみに…。健康や美容に必要な栄養素が

たっぷりとれる!!

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